Améliorer vos performances sportives

« Sois positif, Aie confiance, Soit fort mentalement, Concentre-toi, Arrête de t’énerver, … »

Je parie que vous avez déjà entendu ces phrases à maintes reprises, que ce soit de votre coach, de vos proches ou de votre petite voix intérieure! Parfait! Mais comment faites-vous cela?

Pour performer, le Mental a besoin d’un entraînement, tout comme le physique ou la technique. Le Mental a besoin tout d’abord de comprendre comment fonctionne son corps stimulé par son état émotionnel, ainsi que l’impact corporel de ses pensées ou de ses décisions. A partir du moment où il connaît les réactions émotionnelles, les sensations positives ou néfastes, les qualités et ressources dont il dispose, il lui est plus aisé d’accepter une émotion et/ou une sensation. L’objectif étant de permettre au Mental d’utiliser facilement les outils mentaux et corporels dont il dispose afin de libérer ce qui lui est néfaste et ainsi de retrouver une pleine concentration et un accès à toutes ses ressources  pour atteindre la performance.

Je vais donc vous aider à mieux vous connaître, à accepter vos défauts et être conscients de vos qualités. Et nous allons vous constituer une « boîte à outils » mentale qui vous permettra d’utiliser au mieux vos qualités et vos ressources afin d’atteindre votre objectif.

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